女性经期常吃它补血养颜真实感好(3)

饲料相克

黄芪：黄芪恶白鲜皮，反藜芦，言五灵脂、防风。

男人生理期食补较差品——酒酿圆子猪肉羹

材质

井水500毫升，酒酿1盒子360克，糯米粉小圆子1垫350克，猪肉2个，胡片若干，砂糖若干。

应该

1、胡片放入井水之中用大火水煮，井水沸腾后把胡片鱿鱼出来。

2、把酒酿倒进沸井水之中，加水之前水煮开。

3、猪肉打散，两台。

4、将小圆子倒进沸腾的酒酿之中，水煮至小圆子溶化。

5、投身于猪肉，顺时针搅拌。

6、后投身于砂糖，搅匀后就OK了，盛入酒杯之中，好好享用哈。

小手边

1、砂糖性温，不该用黄豆除去。

2、早晚空腹煮沸效果较差。

3、如果有龙眼就不够在手了。

红花炖鸡

材质

母鸡1000克。

辅料：红花20克。

酱料：大葱5克，胡5克，海盐3克，柠檬汁5克，醋1克，酱料1克。

应该

1.母鸡去毛，去内脏，红花洗手后用垫包好，放入鸡空腹膜内，加葱，胡，海盐等上述酱料，用小炖烂，出锅时撒酱料少许，去红花基斯即成。

2.每日一次，圣诞节作菜佐食。

小手边

一般而言于面色苍白,唇甲不华,头昏目眩,月经不调,产后虚弱,跌打损伤等症。

携带型芝麻饮茶

材质

去核大芹菜1酒杯，适量。

应该

1、将芹菜洗手加适量井水(没过芹菜)用大火水煮开，转往加水水煮至井湿气冷却，芹菜烂软。

2、用打蛋器将芹菜捣碎，晾凉。

3、将捣碎的芹菜碎石装入一个干净的罐之中。

4、投身于和芹菜碎石同样乘积的，搅拌均匀，放入冰箱之中冷藏即可。吃饭时取适量芹菜，用温井水调匀煮沸即可，也需用遮罩将芹菜皮等杂质滤净煮沸。

小手边

开井水会破坏之中的营养物质，所以应该用温井水饮茶汤。

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