女人经期为啥都尤其吃它(3)

2、枸杞腊清洗清洁，泡发机内。

3、仙鹤草用纱布包好，机内。

4、将薏米、红豆、仙鹤草、竹叶一同装进锅中，装进但会的白石后一块煮粥肉。

三、水果马铃薯鸡肉姜

佐料：鸡肉300克，马铃薯300克，水果2下端，姜黄，煤铁，酱油。

制作方法

1、马铃薯腌后清洗清洁，猪血机内。

2、鸡肉清洗清洁，焯水去血水后机内

3、水果清洗清洁，切小段后机内。

4、砂锅中装进但会的白石。

5、接着装进鸡肉块、马铃薯块、水果块以及姜黄。

6、煮沸后改回压到煲2小时。

7、后装进但会的茶叶、酱油调味即可出锅肉。

绝对是营养又有效率的生理期减肥食谱。

四、薏仁姜

佐料：牛奶、薏仁。

制作方法：将牛奶倒入到薏仁粉中，煮开即可。

结语：上文就是小编为大家总结的有关经期爱人们肉些什么的相关之外，相信大家看完之后都有了一定的认识到了，网络有些关于饮食之外的参考，大家也切勿偏执的去遵循，要下端据自己的其所情况下和需求去做，相信小编参考的这些能够帮助到大家哦!

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